Выпуск передачи от 10.01.2021 Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня

Здоровье с Еленой Малышевой — 10 января 2021 года фотоА крепко ли вы спите?
Далеко не каждый задумывается над тем, как крепко он спал ночью. А ведь от этого зависит не только наше самочувствие, но и здоровье. Бывает так, что наутро человек чувствует себя уже уставшим и уверен, что это произошло из-за того, что он слишком поздно лег. И действительно, самый крепки сон начинается в 12 часов ночи и длится до трех часов утра. Если вы хотите, чтобы ваш мозг отдохнул, а тело зарядилось энергией, то желательно ложиться спать в одиннадцать часов вечера.

Елена Малышева сегодня отправляется в лабораторию сна. Вы, наверное, удивитесь, но она все-таки существует. В кабинете сомнологии специалисты изучают человеческий мозг и выявляют причины того, почему пациент не может ночью нормально спать. Эксперты в студии программы отметили, что если вас мучает бессонница, либо вы постоянно просыпаетесь ночью, то нужно срочно решать эти проблемы. Все дело в том, что на почве этого могут появиться некоторые заболевания – аритмия, проблемы с лишним весом, а также гипертензия.

Специалисты рассказали, что в лаборатории сна они проводят различные исследования. Благодаря этому можно выписать комплексное лечение, которое обязательно поможет. Сегодня мы вместе с экспертами узнаем о том, как правильно нужно избавляться от проблем со сном.

Ну что же, пора худеть!
Новогодние праздники остались позади, и многие дамы очень боятся вставать на весы. Как правило, за неделю они набирают около пяти килограммов. Связано это с тем, что каждый день приходится доедать жирные салаты, а вот движения в этот период очень ограничены. И чтобы вес не увеличивался нужно вовремя остановиться. Елена Малышева отметила, что особое внимание нужно уделить сезонной диете. Да-да, для каждого времени года предназначается определенная диета. Основное преимущество такого питания заключается в том, что вам не нужно тратить слишком много денег на дорогие ягоды, поскольку в зимний период есть несколько альтернатив таким продуктам. Но прежде чем ограничивать себя в питании, следует посетить диетолога. Все дело в том, что есть ряд фруктов, которые могут воздействовать на работу пищеварения не самым лучшим способом.

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply