Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Выпуск от 10-го ноября 2017
Поговорят о важных процедурах для женщин старше 60 лет.

Любое плановое обследование в современной медицине связано с определенными рисками в определенном возрасте. В зависимости от результатов корректируется график последующих обследований.

Самое первое обследование для женщин после 60 – денситометрия, определение плотности костной ткани. Для этого исследования важны несколько костей: пяточная кость, позвоночник и тазобедренный сустав. Входе процедуры с помощью рентгена изучаются кости на предмет наличия возрастных изменений. Как правило, к этому возрасту уже наступила менопауза Узнать больше »

Выпуск от 10-го ноября 2017
Поговорят о том, что полезнее: жир или сахар.

135335 человек участвовали в исследовании пищевых привычек жителей 18 стран. Исторически сложилось, что люди питались не сахаром, а жиром. А сахар появился, только когда люди научились выращивать пшеницу. Жир – это энергия, припасенная нашим организмом. Многие составные части нашего организма тоже содержат внутри себя жир: гормоны, нервные клетки.

Когда мы съедаем что-то, содержащее жир, клетки жира не меняются у нас во рту и в желудке, а только в двенадцатиперстной кишке за счет присутствия желчи. Узнать больше »

Выпуск от 10-го ноября 2017
Поговорят о правильности привычных сочетаний продуктов.

Привычные нам сочетания продуктов: чай с молоком, овсянка с молоком, мясо с красным вином – правильно ли?
Мясо и красное вино. Классическое сочетание, которое рекомендуют все, кто ориентируется во вкусах. Мясо источник железа – безусловно полезный продукт. Но вот в сочетании с вином железо не усваивается. Тогда встает вопрос, зачем мы ели мясо.

В красном мясе содержатся частицы крови, в крови- эритроциты, в эритроцитах – частицы гемового железа. Гемовое железо является лучшей для усвоения человеческим организмом формой железа Узнать больше »

Выпуск передачи от 09.11.2017. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня

Про жизнь
Как правильно засыпать? Оказывается, не достаточно уставшему человеку завалиться в мягкую свежую постель и уснуть. Чтобы выспаться и помочь организму восстановиться после долгого и тяжелого дня, ему нужно помочь подготовиться ко сну и создать для этого все условия. Особенно интересно будет узнать, в чем рекомендуют спать медики: в свободной пижаме с рукавами и длинными штанинами, в легкой пижамке с бриджами и маечкой или совсем голыми? Казалось бы это дело вкуса каждого в отдельности, но у медицины на это есть свое мнение. Узнать больше »

Выпуск от 09-го ноября 2017
Поговорят о том, в чем лучше спать.

Кто-то спит голышом, а кто-то в пижаме. Во многом это вопрос предпочтений, но есть и научные данные. Каковы правила здорового сна?

Засыпание начинается с выработки гормона мелатонина, главного гормона сна. Для этого нужно закрыть глаза и прекратить поток света к сетчатке глаза. Следом нужно выключить остальные органы чувств. Отключить осязание предполагает, что мы ничего не будем делать руками, но и не будем прикасаться другими частями тела к чему-то. Узнать больше »

Выпуск от 09-го ноября 2017
Поговорят о способах облегчения боли в пояснице.

Боль в позвоночнике можно принять за боль из-за пережатого нерва. Другой ее причиной могут быть воспаленные фасеточные суставы. Чтобы проверить состояние фасеточных суставов, нужно стоя прижать подбородок к груди и согнуться в пояснице. Если вы почувствовали ослабление боли, у вас однозначно есть проблемы с фасеточными суставами.

Фасеточные суставы находятся на отростках позвонков и обеспечивают подвижность позвоночника. У людей старшего возраста, после 60 лет, практически всегда есть проблемы с Узнать больше »

Выпуск от 09-го ноября 2017
Поговорят о правилах поведения при пищевом отравлении.

Как только вы поняли, что отравились едой, первым делом выпейте как можно большее количество жидкости. Далее нужно вызвать рвоту, для этого достаточно надавить на корень языка ложкой или пальцами. Эта мера необходима для избавления организма от токсинов и бактерий, которые при отравлении активно развиваются в желудке. Это не даст патогенной микрофлоре и токсинам всосаться в кровь.

Второе действие, которое непременно нужно предпринять, это восстановление баланса жидкости в организме. Узнать больше »

Выпуск от 09-го ноября 2017
Поговорят о богатых витамином С продуктах.

Несмотря на расхожее мнение, что в цитрусовых больше всего витамина С, на самом деле в болгарском перце его больше, чем в лимоне. Причем от цвета перца зависит конкретное содержание витамина. В 100г желтого перца тройная суточная доза для взрослого человека.

В красном перце всего две суточные дозы, а в зеленом только одна. Примечательно, что при заморозке перца в открытом виде концентрация витамина С возрастает в 10 раз. Узнать больше »

Выпуск передачи от 08.11.2017. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня

Про жизнь
Статистически считается, что женщина глупее мужчины. Виной тому служат женские гормоны, которые постоянно сменяют друг друга, меняя заодно и настроение, и ход мыслей. Однако для науки нет ничего невозможного. Были проведены колоссальные исследования, которые дали ответ на волнующий человечество вопрос «Как сделать женщину умнее?» Конечно, стандартный совет об образовании и саморазвитии никто не отменял, но наряду с этим есть простые хитрости, которые помогут женщине в полной мере владеть своим интеллектом.

Про еду
Какое отношение имеют кукурузные отруби к раку груди? Узнать больше »

Передача Здоровье выпуск от 05.11.2017. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск

ЭКО – аист с пробиркой
Семьи, которые отчаялись завести ребенка и почувствовать это счастье, не однократно писали в программу «Здоровье». Специально для них, и для многих других пар, которые стесняются обратиться за помощью к врачам, посвящается цикл передач об экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Знаменитая семья кэвээнщицы Елены Борщовой в этом выпуске расскажут о том, какие трудности пришлось им пройти на пути к счастью материнства. Как проводится ЭКО? К чему нужно быть готовым, решившись на эко? На счет детей «из пробирки» бытует множество мифов, однако, с уверенностью можно сказать, что ЭКО – это Узнать больше »