Выпуск передачи от 24.12.2018. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня

Жить здорово. Выпуск от 24.12.2018 фотоПро еду
Все о разгрузочных днях

Совсем скоро Новый год, поэтому каждая женщина мечтает о красивом и подтянутом теле. Некоторые начинают готовиться к этому празднику за несколько месяцев и садятся на самые жесткие диеты. Вот только недельные «голодовки» до добра никого не доводят. В конце девушка теряет не только вес, но и здоровье. Специалисты отмечают, что лучше всего устраивать себе разгрузочные дни. Правильно, чтобы они были два раза в неделю. Но вот перед праздниками они могут длиться на два дня больше. Основная задача таких дней заключается в снижении поступления в организм калорий. Желательно в рацион питания включить продукты, в которых много белка и клетчатки.

Совет за одну минуту
После танцев поднимается давление. Что делать?

После физической нагрузки артериальное давление обычно поднимается. В состоянии покоя в течение 15-20 минут оно снижается к обычной норме. То есть это физиологический процесс. Если же давление повышается больше, чем на 30 мм ртутного столба и повышение продолжается больше, чем 20 минут, то тогда есть два варианта. Первый – лучше прекратить танцы с такой интенсивностью, второй – обсудить с лежащим врачом это. Скорее всего, не хватает той дозы таблеток, которую вы принимаете, и нужно будет ее увеличить. Однако не стоит пугаться, если во время танцев давление будет чуть-чуть высоким, а через несколько минут оно снизится. Стоит подождать 10 минут, а после можно дальше танцевать.

Про дом
А вы сдерживаете новогодние обещания?

Каждый человек себе обещает то, что в Новом году он обязательно изменится. Кто-то говорит о том, что бросит курить, кто-то обещает себе, что возьмется за учебу, а кто-то хочет похудеть. Но, к сожалению, наши желания и мечты откалываются в долгий ящик и вспоминаем мы про них в конце следующего года. Так, актер Владимир Долинский обещает себе каждый год не ругаться на свою жену, однако вот уже 20 лет он не может сдержать свое слово. Однако есть в его биографии и то, с чем он смог справиться. Владимир отказался от сигарет. И всем гражданам желает того же. Он дал несколько советов, которые помогли ему справиться с этой пагубной привычкой. А вот что именно нужно сделать, вы узнаете из сегодняшнего выпуска:

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply