Выпуск передачи от 15.10.2018. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня

Жить здорово. Выпуск от 15.10.2018 фотоПро жизнь
Как снизить давление без таблеток

К сожалению, с возрастом у многих людей начинает повышаться артериальное давление. Врачи отмечают, что нормализовать показатели давления можно и без лекарственных препаратов. Известно, что понизить давление можно при помощи нескольких способов. Первоначально нужно лечь и расслабиться. Все дело в том, что физические нагрузки способны усугубить ситуацию. После чего нужно начать правильно дышать. Для этого необходимо на каждом выдохе задерживать воздух на 7 секунд. Кстати говоря, прекрасным помощником в этом деле может стать вода. Вот только ложиться в ванну при повышенном давлении запрещается. Вы можете сделать расслабляющую ванночку для рук или ног. Самое главное, что температура воды была около 37 градусов.

Совет за одну минуту
Сколько времени ребенок может сидеть за компьютером?

До сих пор врачи занимаются исследованием того, сколько ребенок может проводить времени за экраном монитора. Пока что было выявлено, что до 18 месяцев детям запрещается смотреть телевизор или играть в планшет. После 18 месяцев до 6 лет разрешается играть в гаджеты около часа. Желательно, чтобы ребенок делал перерывы по 15 минут. Психологи отмечают, что родители должны следить за тем, что смотрит ребенок, а также какого рода информацию он находит в Интернете. После 6 лет время, проведенное за компьютером, может достигать трех часов. Однако родители должны контролировать, чтобы ребенок как можно больше времени взаимодействовал с людьми, а не сидел постоянно за экраном монитора.

Про еду
Продукты против катаракты

Для того чтобы улучшить зрительную активность и предотвратить появление катаракты необходимо включить в свой рацион питания свежие овощи и фрукты, в которых есть витамины А, В, Е и С. Врачи настоятельно рекомендуют каждый день выпивать около 2 литров воды. Помимо этого нужно пить свежевыжатые соки. Итак, надо начать кушать сыры, молочные продукты (сметана, творог, брынза), морскую капусту, а также чеснок и печень. Для того чтобы получить как можно больше витамина С, то вы можете кушать грейпфрут, апельсин, папайю, брокколи и киви.

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 голосов: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply