Выпуск передачи от 13.03.2019. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня

Жить здорово. Выпуск от 13.03.2019 фотоПро жизнь
Почему нам снятся сны?

Наверное, каждый человек задумывался над тем, почему ему приснился тот или иной сон. Причем, некоторые сны бывают очень странными. Ученые отмечают, что человек не каждую ночь видит сны, и этому есть научное объяснение. Как правило, с утра некоторым людям с трудом удается вспомнить то, что они видели во сне. Некоторые просыпаются с улыбкой на лице, а вот некоторые в холодном поту. Почему так происходит? Исследования показали то, что нас мозг хранит большое количество информации. Каждый день мы накапливаем воспоминания, которые обрабатываются в новую информацию. Благодаря сну наш мозг может «перекидывать» все эти воспоминания в различные части мозга. Именно поэтому некоторые события сплетаются воедино, и снится что-то непонятное.

Про еду
Какие продукты нельзя кушать перед сном?

Перед сном многие люди начинают испытывать чувство голода. И если же некоторые ограничивают себя в потреблении пищи, поскольку знают о том, что потом будет сложно уснуть, то другие без раздумий идут к холодильнику и берут все, что попадается им на глаза. Вот только диетологи отмечают, что есть некоторые продукты, которые крайне вредно употреблять перед сном. Первым в списке находится сыр. Все дело в том, что если его покушать за полчаса до сна, то вам могут сниться очень странные сны. Это происходит из-за того, что в твердых сырах есть много тирамина, который и заставляет наш мозг более активно работать. Также не рекомендуется употреблять алкоголь на ночь. Наверное, многие замечали, что после одного бокала вина человека начинает клонить в сон. Но это далеко не так, поскольку человек не может достигнуть фазы глубокого сна, и с утра он будет чувствовать себя уставшим.

Про медицину
Можно ли вылечить бессонницу при помощи Интернета?

Когда человек не может уснуть, то он почему-то ищет спасение в Интернете. На разных форумах люди делятся своими секретами того, как им удалось избавиться от бессонницы. Вот только некоторые почему-то не берут во внимание тот факт, что если кому-то помогло, то не значит, что и для вас данный метод самолечения окажется эффективным. Отметим, что появиться бессонница может по разным причинам. Как правило, спровоцировать ее может прием лекарственных препаратов, частые стрессы и переживания, а также большое количество выпитого на ночь кофе или чая. В сегодняшнем выпуске Елена Малышева расскажет более подробно о том, как нужно правильно бороться с бессонницей, смотрим:

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply