Выпуск передачи от 03.10.2018. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня

Жить здорово. Выпуск от 03.10.2018 фотоПро жизнь
Что могут показать «голые тесты»

Организм является взаимосвязанной системой и если в нем что-то происходит, то он всячески старается сигнализировать об этом. Например, если у вас есть воспалительные процессы в организме, то повышается температура, а вот если есть проблемы с какими-то органами, то на коже могут появляться небольшие «сигналы», которые говорят о том, что нужно срочно обратиться за помощью к специалисту. Очень часто цвет лица говорит нам о том, что происходит в организме. Если у человека на протяжении долгого времени цвет лица остается бледным, и вены начинают сильно выпирать на лбу, то, скорее всего, у него развивается анемия. Врачи отмечают, что при болезнях сердца у человека оттенок лица становится более серый, и после физической нагрузки около губ появляется синева.

Совет за одну минуту
Как правильно тренировать сердце?

Специалисты отмечают, что людям в более зрелом возрасте перед тренировкой сердца надо посетить кардиолога и сделать текст с физической нагрузкой. После чего с достигнутого пульса необходимо снять около 10%. Это будет говорить о том, что необходимо тренироваться до такого уровня. Продолжительность тренировки должна длиться от 20 до 40 минут. Если же вы не хотите посещать кардиолога, то в данном случае необходимо взять максимальную частоту сердечных сокращений, которую разрешается достигать во время нагрузки на сердце. Как правило, это 220. Из этого число необходимо вычесть свой возраст. Таким образом, во время тренировок вы не сможете себе навредить и укрепите свое сердце.

Про еду
Что лучше куриные ножки или грудка?

В последнее время многие люди отдают предпочтение куриной грудке, нежели ножкам или крылышкам. Все дело в том, что куриная грудка является белым мясом, которое содержит много белка, а вот жиры там практически отсутствуют. Как правило, именно ее рекомендуют кушать спортсменам и девушкам, которые хотят похудеть. Поужинав куриной грудкой, вы не будите чувствовать тяжесть в животе.

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 голосов: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply