08
Июн

Выпуск от 8-го июня 2015
Когда вы путешествуете, то в магазинах на заправке вы можете покупать полезную еду.

Все люди часто ездят летом, переезжают. На заправочных станциях есть магазины и кафе. Нельзя сказать, что вся еда там плохая. Выберут врачи три полезных продукта, которые можно купить на заправке. Эти продукты не навредят вашему здоровью.

Не стоит покупать батончики, сладкую воду, чипсы. Но вы вынуждены заезжать и заправляться. И важно на заправке купить те продукты, которые вы купить обязаны. Вы должны всегда покупать воду. У вас должна быть в машине вода.

Какую еду взять в дорогу

Покупать надо воду без газа, не минеральную, не сладкую. Летом вода особенно важна. Без воды ваша кожа обезвоживается, возникают тромбы. Кровь должна быть достаточно жидкой, чтобы она свободно двигалась по сосудам.

Если вы на жаре не пьете воду, кровь сгущается, это приводит к тромбам. Страдать может при обезвоживании и головной мозг. Мозг располагается в водяной подушке. Она защищает мозг от сотрясения, высыхания. Если вы не пьете воду, у вас могут быть запоры.

С годами ощущение жажды притупляется. Люди не чувствуют, что им нужно пить. Надо контролировать питье воды. Если вы будете пить воду, вы не будете много есть, набирать вес.

Вторым продуктом будет попкорн. Но важен попкорн без соли и сахара. Это взорванное зерно кукурузы. В нем много грубого волокна. Калорийность попкорна низкая. Под высокой температурой зерно взрывают. Зерно это прекрасно. Глютена в попкорне нет. А людям после 45 лет особенно опасен глютен.

Цельное зерно попкорна не будет приводить к аппетиту, вы будете сытыми в течение длительного времени. Третьим продуктом будет жевательная резинка. Он помогает очищать вашу полость рта. Люди, которые жуют жвачку за рулем, они лучше реагируют на все события, которые возникают на дороге.

Вы не заснете за рулем, мозг будет активен. В сутки надо пить не мене двух литров воды, есть 200 г попкорна, 6-10 жвачек в день (но если вы в дороге, в обычной жизни не стоит есть жевательную резинку, в ней нет необходимости).

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 8-го июня 2015

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply