Записи с меткой ‘здоровый сон’
Какие 3 признака помогут узнать, хорошо ли вы высыпаетесь.
Written by tatiana on 22.11.2011 – 2:40 ппПередача Жить здорово эфир от 22.11.11
Ложитесь вовремя и все равно чувствуете себя разбитым? 3 признака помогут выявить, хороший ли у вас сон.
1. Неприятный запах изо рта
Если утром есть неприятный запах изо рта, значит, ночью, наверняка, была изжога. Сфинктер, который соединяет пищевод и желудок, во сне нерасслаблен, желудочная кислота из желудка попадает в пищевод и раздражает стенки. Read more »
Tags: в какой позе нужно спать, здоровый сон, какую подушку выбрать, подушка для сна, сон, что делать чтобы выспаться
1 Comment »
Эфир передачи от 11.09.2011
Сон – до сих пор неизведан даже учеными. Почти половину сна длится парадоксальная фаза – человек крепко спит, но мозг активно работает. В это время мозг сканирует прошедший день и подготавливает к следующему. Read more »
Tags: здоровый сон, как похудеть во сне, когда можно похудеть во сне, похудение
No Comments »