Как заниматься спортом дома

Written by ladytb on 28.11.2014 – 5:00 дп

Выпуск от 28-го ноября 2014
Домашние дела можно делать с пользой для здоровья.

Из рубрики Про дом вы узнаете, как мыть пол и при этом заниматься спортом. С тряпкой в руках тоже можно делать упражнения и улучшать здоровье. Каждая женщина дома моет полы, но и с тряпкой можно делать упражнения.

Надо присесть на одну ногу. Под вторую ногу поместите тряпку для мытья полов, совершайте этой ногой круговые движения, вы вымоет пол и Read more »


Tags: , , ,
No Comments »

Уборка с пользой для здоровья

Written by ladytb on 30.10.2014 – 5:20 дп

Выпуск от 30-го октября 2014
Вы узнаете сегодня, как сделать уборку и при этом удлинить жизнь.

Есть идеи, которыми врачи с вами охотно поделятся. Во время уборки вы можете делать зарядку. Такая зарядка будет очень полезна. Вы можете дома, когда делаете уборку, делать движения, которые похожи на те, что делают спортсмены в спортивном зале.

Когда вы перестилаете постель, вы можете делать зарядку. Наволочку и грязное белье вы можете сложить в стопочку, вес которой равен 1 кг Read more »


Tags: , , ,
No Comments »