Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Передача Здоровье выпуск от 20.03.16

Хороший врач терапевт
На программе начался цикл передач, который посвящен будет тому, как распознать, что у вас плохой врач. Есть определенные моменты, которые должны вас настораживать. Сегодня обсуждать будут терапевтов и то, каким должен быть хороший врач-терапевт.

Как жить дольше
Расскажут сегодня о том, какие советы помогут вам дожить до 120. Вы узнаете, как контролировать свое здоровье, как правильно вести себя, если вы заподозрили у себя то или иное заболевание, какие анализы надо сдавать вовремя, какое обследование проходить. Read more »

Сегодня поговорят о средиземноморской диете, о ее пользе и основах. Средиземноморская диета снижает риск инфаркта и других заболеваний сосудов и сердца. Эта диета была внесена в список культурного наследия человечества.

Надо в сутки есть 1,2 кг зелени. Это очень полезно. В зелени много грубого волокна. В сутки надо есть 6 столовых ложек растительного масла. Есть надо рыбу. Раз в день можно бокал вина. А сладкое надо есть несколько раз в месяц. Read more »

Выпуск передачи от 28.10.2015. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня

Про жизнь
Почему нельзя есть на ночь
Расскажут сегодня врачи, что произойдет, если вы плотно поели на ночь. Спокойной ночи у вас, конечно же, не будет. Обо всем в рубрике расскажут подробно. Врачи объяснят вам, почему на ночь лучше не ужинать.

Про еду
Средиземноморская диета
Поговорят о диете, которая давно стала популярной. Вы узнаете, рекомендована ли средиземноморская диета наукой, помогает ли она, от каких недугов такая диета вас способна защитить. Расскажут о том, какие продукты входят в эту диету. Read more »

Выпуск от 28-го октября 2015
Полезна ли средиземноморская диета.

Поговорят о диете, которая доказана медициной. Средиземноморская диета защищает наше сердце, а также сосуды. Это доказано. Исследовали жителей Средиземноморья. У них меньше случаются болезни сердца, реже возникают инсульты и инфаркты.

Базовым продуктом в питании всегда являются углеводы. В средиземноморской диете используется хлеб и крупа. Можно съесть за раз 100 г хлеба или 100 г готовой крупы. 100 г это немало. Вы получите углеводы. Они дадут вам энергию. Read more »

Передача Жить здорово выпуск от 2.03.12
Сегодня мы говорим о диете Средиземноморья. Сегодня раскроем секреты этой диеты.
Италия – брокколи. В ней есть много глютатиона. Он защищает нас от свободных радикалов. Брокколи защищает клетки от рака и очищает кишечник. Брокколи ели древние римляне. Это было в рационе солдат. Глютатион очень важен для нашего здоровья. Read more »

Передача Здоровье эфир от 27.11.11
Многие ученые говорят о пользе красного вина. Исследования показали, что люди, которые живут на берегу Средиземного моря, реже умирают от инфаркта миокарда и продолжительность их жизни дольше. Ученые связали это с тем, что они употребляют в большом количестве зелень и овощи, мало мяса и много рыбы, пьют красное вино. Read more »