Сколько минут надо отдыхать на работе

Written by ladytb on 29.09.2016 – 2:51 дп

Выпуск от 29-го сентября 2016
Отдых на работе очень важен, сегодня вы узнаете, как и сколько отдыхать.

Сегодня вам расскажут об отдыхе на работе. Вы узнаете, как правильно прерываться на отдых, сколько отдыхать. Важно правильно чередовать труд и отдых. Проведены были исследования, есть ответы на все эти вопросы. Физиология наша устроена таким образом, что гормон стресса кортизол, который дает готовность к работе, приходится на 7 утра.

Это действие продолжается три часа. Продуктивная работа будет от 8 до 10 утра. Когда вы просыпаетесь, повышается уровень гормона кортизола. Мы получаем этот гормон от организма, чтобы мы могли встать и что-то делать. Read more »


Tags:
No Comments »