Причины бессонницы

Written by ladytb on 30.05.2013 – 12:14 пп

Выпуск от 30-го мая 2013
Почему может появиться бессонница?

Сегодня мы поговорим о том, почему возникает бессонница и как с ней бороться. Многие люди не могут заснуть, а мы расскажем вам о трех вещах, которые делать перед сном нельзя. Если вы пытаетесь заснуть, то нужно выключить свет.

Когда темно, в организме вырабатывается мелатонин, он приводит к тому, что вы засыпаете. Если сетчатка раздражается светом, то гормон не вырабатывается, вы не можете заснуть. Мешать может Read more »


Tags: , , , ,
No Comments »