15
Сен

Здоровый завтрак

Добавил(а) ladytb

Благодаря нашей программе многие люди худеют, мы всегда даем советы по полезному питанию. Наш принцип гласит, если вы едите жирное, то не стоит употреблять углеводы. Если вы жирное не едите, то ешьте, что угодно, хоть булки.

Мы приготовим быстрый завтрак, его приготовление займет всего 5 минут. Этот завтрак будет очень полезен для вашего здоровья. Нам понадобятся стебли сельдерея, творог, оливки, фаршированные перчиками для красоты.

Здоровый завтрак

Мы в стебли сельдерея укладываем творог, а сверху помещаем нарезанные на кружочки оливки. Называется это блюдо «Лягушки на бревне». Оно очень полезно, особенно для сердца.

Творог богат белком, в нем есть кальций. В сельдерее много калия и клетчатки. Калий важен для сердца, он выгоняет воду из организма, препятствуя образованию отеков и облегчая работу сердца.

Когда вы съели блюдо, то вы получили грубое волокно, оно в кишечнике разбухает и впитывает в себя излишки жира из творога. Мы можем даже приготовить блюдо с жирным творогом, из него организм получит только белок и кальций, а жир будет выведен оливками и сельдереем.

Готовится блюдо просто и легко, оно не отнимет много времени, но будет для вас очень полезно. Такой завтрак ускорит метаболизм на весь день, потому что именно на завтрак полезно есть белок.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 15 сентября 2013 года

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply