06
Апр

Важно не сочетать быстрые углеводы и жиры. Сегодня приготовят полезный завтрак, которые не приведет к лишнему весу. Готовить будут блюдо для всей семьи. Не думайте, что винегрет не приведет к ожирению, в нем вареная картошка, морковь и свекла, добавляют растительное масло.

В состав сегодняшнего блюда входит рис – это быстрые углеводы, которые опасны. Но жир откладываться не будет, так как в блюдо не добавлено ни капли жира. Приготовят на программе шампиньоны, фаршированные рисом с овощами.

Завтрак из шампиньонов

Надо взять красный болгарский перец, нарезать его. Наполнять начинкой будут шапочки от грибов. У шампиньонов надо удалить ножки. Головки отвариваются. Рис отваривается заранее, делается начинка из отварного риса, добавляете вы овощи по желанию.

Начинкой наполняются шапочки, а потом их надо поместить в духовку на 10 минут. Это вкусное и полезное блюдо, от которого вы не поправитесь. Следите за своим питанием, чтобы у вас не было ожирения.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 6 апреля 2014 года

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply