22
мая

Выпуск от 22-го мая 2014
Сегодня принято говорить о том, что красное мясо вредно, но есть у этого мяса и полезные свойства, этот продукт необходим.

Вы узнаете сегодня, как правильно употреблять мясо, в каком количестве надо есть его в сутки. Когда человек сидит на диете, перед ним стоит вопрос: Есть или не есть? Есть продукты, про которые мы знает хорошее и плохое.

Про красное мясо все знают много хорошего, но красное мясо может вызывать рак и атеросклероз. Сегодня будут взвешивать все плюсы и минусы. Вы узнаете, есть его или нет. В каких случаях красное мясо противопоказано.

Вредно ли красное мясо

Есть существа на Земле травоядные, есть плотоядные. Есть мясо или нет – это ваш выбор. В мясе есть железо, оно помогает нам восполнять уровень гемоглобина в крови. В мясе есть железо, которое быстро всасывается и хорошо усваивается.

Гемоглобин переносит кислород, он очень важен для нашего организма. В мясе есть много белков, мы из них строим свои белки. В мясе есть витамин В12, он важен для кроветворения и нашей нервной системы.

В мясе есть цинк и селен. Они нужны нам для зрения, мужчинам — для подвижности сперматозоидов. Пользы от того, что содержится в мясе, много. Но есть и минусы. В красном мясе при термической обработке образуются канцерогены, они могут вызывать рак. Люди, которые едят много красного мяса, чаще болеют раком желудка и кишечника.

Мясо поможет женщинам иметь прекрасную кожу, но и минусы большие. Есть ли мясо или надо его полностью запретить? Риск перевешивает плюсы. Но рассчитаны дозы красного мяса, которые безопасны. Витамины, белки и микроэлементы получить можно другим способом.

Средняя порция мяса в ресторане – это 300 г. Но безопасная доза это размером с ладошку без пальцев. Разрешено в сутки есть 70 г мяса. Мясо можно есть порциями, которые дают в ресторане, но раз в три дня.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 22-го мая 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply