Выпуск от 30-го марта 2017
Расскажут о несуществующем диагнозе.

Поговорят на программе о несуществующем диагнозе. Авитаминоза у нас нет ни в какое время года. Это все распространенный миф. Люди едят много, нет недостатка в питании. Когда был голод, был авитаминоз. Сегодня нет авитаминоза.

В 100 г перца более суточной нормы витамина С, как и в брокколи. В 100 г моркови более трех суточных норма витамина А. В семечках в 100 г полторы суточные нормы. Но два дефицита витаминов есть у жителей России.

Весенний авитаминоз – что делать

В России у людей нехватка витамина Д. В России более 80% людей имеют нехватку витамина D. Этот витамин образуется в организме под воздействием солнечных лучей. Для пожилых людей и маленьких детей недопустим дефицит витамина D.
У детей развивается рахит. Витамин D помогает формировать кости. Кости у детей становятся гибкими, формируются они неровно. На ребрах образуются четки. Если это видно глазом, то рахит уже серьезный.

У взрослых развивается остеопороз. Люди ломают кости. Важен витамин для поддержания миелиновой оболочки нервов. Если она нормально не сформирована, то нарушается память, может развиться слабоумие. Дети начинают плохо учиться. Надо понимать, что в детское питание всегда вводят витамин D.

Если у взрослых нет витамина, то возникает слабость. Очень сильно страдает нервная система. Очень страдает иммунитет при нехватке витамина D. Этот витамин помогает кальцию попадать в кровь, а потом и в клетки. Он дает нам иммунитет

Если есть нехватка этого витамина, то надо потреблять печень трески. 1 грамм печени трески дает суточную норму. Не стоит есть печень трески банками. Рыбы серверных морей тоже полезно есть – это семга, лосось, ставрида. В 100 г больше суточной нормы. Есть рыбий жир в тунце. Есть витамин в лекарственной дозе.

Поговорят сегодня и о нехватке витамина В12. Бывает так, что в определенном возрасте людям сложно ходить, есть некая неуверенность в походке, онемение в стопах, покалывание, неприятные ощущения. Если у вас есть такие симптомы, надо обязательно сдать анализ на уровень витамина В12.

Сегодня это отдельное направление в обследовании и лечении людей после 55 лет. Обычно с годами люди уменьшают в рационе количество продуктов, который содержат этот витамин. Но может быть проблема в том, что витамин плохо усваивается. И спасти себя от слабоумия и неуверенной походке легко при помощи препаратов сегодня.

Большинство людей при возникновении симптомов не обращаются к врачу. Раньше связывали дефицит витамина В12 с анемией. Но этот важный витамин участвует в образовании миелиновой оболочки нервов.

Вначале может быть покалывание, потом онемение, потом сложно встать на ноги. Витамин В12 целиком к нам поступает с пищей. У пожилых людей он плохо всасывается. Человек может просто есть мало еды с таким витаминов, особенно это актуально для вегетарианцев.

Но даже если поступает витамин В12, то у пожилых людей часто он не может попасть в организм. Если есть паразиты в кишечнике, то витамин тоже может не усваиваться. Глисты его активно потребляют.

При дефиците витамина В12 нервы не проводят импульсы. Может быть симптом носков или перчаток. Именно эти части вы не чувствуете. Любое онемение требует проверки на уровень витамина В12. Проблему можно решить, так как иначе будет потом хуже работать мозг.

Чтобы восполнить уровень витамина, надо есть мясо, иногда важно принимать витамины в таблетках, а если они не усваиваются в кишечнике, то надо принимать уколы с этим витамином. Потребляйте красное мясо, печень, молочные продукты и жирную рыбу.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 30-го марта 2017

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply