21
Фев

Выпуск от 21-го февраля 2014
Три особенно важные цифры мужского здоровья сегодня будут обсуждаться на программе. Что это за три цифры и в чем их важность узнаете вы сегодня. Информация эта будет крайне полезна мужчинам и их женам.

Расскажут врачи всем мужчинам и их женщинам сегодня о трех тестах, важных для настоящего мужчины. Эти цифры должны знать все мужчины. Первая цифра – это 10 тысяч. В день каждый мужчина должен делать 10 тысяч шагов.

Мужчина не будет набирать вес, если будет много ходить. Сегодня мужчины много сидят, это негативно сказывается на здоровье. Если мужчина не ходит достаточно, то он будет набирать вес, у него будет расти живот.

Важные цифры для мужчин

Приобретите себе шагомер, это будет для вас развлечением, вы будете видеть, сколько ходите. Вторая цифра – это 7. Нужно в сутки спать такое количество часов. Если мужчина спит меньше, он вредит своему здоровью.

Если вы спите меньше, то вы будете страдать от депрессии и лишнего веса. Гормон роста образуется ночью, если вы мало спите будет накапливаться жир. Если вы мало едите. То у вас будет постоянный аппетит.

Жир на животе очень опасен, он работает сам как железа и выделяет гормоны. Это приводит к аппетиту, атеросклерозу, диабету, инфарктам и инсультам. Цифра 25 тоже очень важна. Это количество граммов грубого волокна, которое важно для здоровья каждого мужчины.

Грубое волокно препятствует запорам, очищает кишечник, оно способствует снижению уровня холестерина. Из кишечника грубое волокно убирает вредные вещества, оно снижает риск рака. В день надо съесть 500 г салата.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 21-го февраля 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply