Выпуск от 15-го февраля 2017
Вы узнаете, как сохранить фигуру.

Поговорят сегодня об упражнениях с бутылкой. Это будет обычная пластиковая бутылка с водой. Вам не понадобится тратить деньги на специальные снаряды для упражнений. Пойдет речь сегодня о зарядке для красоты рук.

Сначала оцените свои физические возможности, можно взять поллитровые бутылки, литровые или полуторалитровые. Надо слегка нагнуться вперед, в руках две бутылки и вы разводите руки слегка согнутыми, но как крылья.

Упражнения с пластиковыми бутылками

Во втором упражнении надо выпрямиться, а руки с бутылками заводить назад, при этом локти должны быть неподвижными. Это упражнение на трицепс. А есть упражнения на бицепсы. Руки перед собой и сгибаете их в локтях.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 15-го февраля 2017

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply