28
Апр

Выпуск от 28-го апреля 2014
Вам уже известно, что помогают укрепить иммунитет прививки, но не только они. Очень важны в этом вопросе хороший сон, витамин D и поцелуи. Как именно они влияют? Сегодня вы подробней об этом узнаете.

Продолжается разговор об иммунитете. Вы узнаете, можно ли укрепить иммунитет, как это сделать. Уже говорили о том, что вакцина играет огромную роль в укреплении иммунитета. Вакцина играет огромную роль в жизни людей.

Свой иммунитет можно улучшить и другими способами, это три совета, которые с прививками не связаны. Надо целоваться, чтобы укрепить иммунитет. Во время поцелуев происходит обмен бактериями и микробами. В ротовой полости живет много микроорганизмов.

Укрепляем наш иммунитет

Во время поцелуя в рот попадают бактерии, организм учится бороться с разными микробами, это полезно для иммунитета. Целоваться надо с любимыми людьми, а не с кем попало. Стимулирует иммунитет витамин D. Солнце и витамин помогает нашим клеткам-защитникам справляться с микробами и раком.

Надо знать свой уровень витамина D, чтобы вовремя восполнить его. Есть витамин этот в яйцах и печени трески, в красной рыбе, в шампиньонах, устрицах, сыре тофу. Можно пить витамин в лекарственной форме.

Важен для иммунитета хороший сон. Во сне формируется иммунная защита. Спать надо в определенное время и достаточное количество часов. За время сна восстанавливается количество клеток, которые нас защищают.

Если вы хотите, чтобы ваша защита была хорошей, надо в 100 вечера уже спать. Именно тогда иммунитет будет особенно хорошим. Спать женщинам надо не менее 7 часов. Помните, что сон защитит вас от рака и других опасных болезней.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 28-го апреля 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply