30
Окт

Выпуск от 30-го октября 2014
Вы узнаете сегодня, как сделать уборку и при этом удлинить жизнь.

Есть идеи, которыми врачи с вами охотно поделятся. Во время уборки вы можете делать зарядку. Такая зарядка будет очень полезна. Вы можете дома, когда делаете уборку, делать движения, которые похожи на те, что делают спортсмены в спортивном зале.

Когда вы перестилаете постель, вы можете делать зарядку. Наволочку и грязное белье вы можете сложить в стопочку, вес которой равен 1 кг или 1,5 кг. Вы можете выполнять упражнения для мышц бедер с этими вещами.

Уборка с пользой для здоровья

Прижмите наволочку и белье к груди, приседайте. Встаньте прямо, немного согните ноги в коленях, поворачивайтесь в разные стороны, двигаться должен лишь корпус. Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч, делайте выпады в разные стороны.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 30-го октября 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply