Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Есть два правила питания, не стоит соединять углеводы и жиры. Вы неизбежно будете поправляться. Именно по этому правилу всегда готовят полезные блюда на программе. А тем, кому больше 40 лет, рекомендуется уменьшить глютен.

Глютен содержит все из ячменя, ржи и пшеницы. Стенки кишечника становятся пористыми, токсины не выводятся, а всасывается, возникает слабоумие и другие неприятные болезни.

В таком супе всего 155 ккал. Огурец надо порезать. Авокадо надо почистить, мякоть измельчается в блендере. Огурцы тоже надо отправить в блендер. Репчатый лук надо тоже порезать и вместе с огурцами и авокадо измельчить. Предварительно надо добавить немного воды и лимонного сока.

Получился очень полезный и легкий летний суп, который понравится всей семье. Этот суп не приведет к лишнему весу и не навредит здоровью.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 15 июня 2014 года