16
мая

Выпуск от 16-го мая 2014
Из полезной рубрики программы вам станет известно все о принципах, помогающих снизить вес.

До лета осталось совсем мало времени, многие хотят похудеть, но не знают, как достичь хороших результатов в этом. С вами поделятся советами те люди, которым уже удалось похудеть. Как же можно похудеть к лету? Есть три принципа снижения веса: еда, физкультура и таблетки.

С лишним весом на проекте борются многие люди. На программу пришли герои проекта, которые добились потрясающих результатов. Лариса весила 100 кг, а сегодня она весит 70 кг. Почти 30 кг сбросила Лариса на проекте. Раньше она не могла долго ходить, сегодня ей легче ходить.

Советы по снижению веса

У героини почти нет живота. Снижала вес Лариса при помощи правильной еды. 80% успеха зависит от правильного питания. Надо пить больше воды, есть 5 раз в день, объем пищи не должен быть больше 1 стакана.

Не следует голодать, надо есть много раз в день, чтобы запускать свой метаболизм. Вы должны понимать, сколько калорий вы съели. Нельзя допускать чувства голода, иначе вы будете есть потом гораздо больше. Объем должен быть для женщин 200 г, а для мужчин до 300.

Желудок имеет размер небольшой, он растягивается до огромных размеров, этот большой желудок требует потом больше и больше еды. Если вы будете пить не менее 10 стаканов воды в день, то вы будете терять вес. Вода помогает формировать правильный стул. Вы будете заполнять желудок. Создавая ложное ощущение сытости. В воде калорий нет.

Нина похудела на 12 кг. Нина хотела подготовиться к свадьбе сына. Она выглядит прекрасно. Физкультура тоже очень важна. Следует ходить с шагомером, чтобы пройти 10000 шагов. Физкультура определяет снижение веса на 20%. Андрей Петрович Продеус похудел на 20 кг, когда он пришел на проект.

Калории сжигаются в мышцах. Если вы наращиваете мышечную массу, то у вас будет меньше жира. Жир должен быть сожжен. У многих людей, которые хорошо худеют на еде, в какой-то момент наступает осознание, что только еда уже не помогает.

Спорт помогает похудеть, надо получать кислород, чтобы сжигание жира было эффективным. Физкультура часто сопровождается повышением аппетита, поэтому надеяться только на физкультуру не стоит. Третья героиня, которую тоже зовут Нина, похудела на 43 кг.

Худеть можно с таблетками, худеют при помощи редуксина, а также препаратов, которые не дают жиру всосаться. 30% жира из всего, что вы съели, выходит из организма. Если вы едите много жира, то для вас это будет показано, у вас будет понос с жиром от лекарств, вы заставите себя есть меньше жира.

Это ксеникал. А редуксин позволяет насыщаться малыми дозами еды. Но при этих лекарствах следует тоже соблюдать диету. Самое главное – это правильная еда, именно это залог успеха, без правильной еды таблетки не помогут вам.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 16-го мая 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply