30
Мар

Выпуск от 30-го марта 2015
Предлагают врачи полезную замену сметане.

Сметана не слишком полезна, все вы знаете, что в сметане есть животные жиры. Сметана давно появилась на Руси. Верхняя часть прокисших сливок сметалась, отсюда и пошло название – сметана. Сметана делается жирная, обычно это от 8% до 35 % жира.

От сметаны будет повышаться холестерин. Людям с атеросклерозом нельзя есть такие продукты. Сметана калорийна, а животный жир содержит холестерин, который приводит к закупорке сосудов. В стенки сосудов встраивается холестерин, образуется бляшка, которая сужает сосуд.

Выпуск от 30-го марта 2015

Повышается риск тромбоза, что грозит инсультом и инфарктом. Сметану можно заменить на обезжиренный йогурт, предлагают на программе греческий йогурт. В греческом йогурте, в котором 0% жира, в 4 раза больше белка, чем в сметане. Калорийность такого йогурта намного ниже, чем в сметане.

Важно понимать, что когда вы покупаете йогурт, то смотрите, чтобы было в нем всего 0%. Греческий йогурт поможет получать хороший белок, эффективно его усваивать. Важен белок для иммунитета.

Греческий йогурт по всем параметрам лучше сметаны, консистенция его такая же, как у сметаны. В йогурт можно добавить перец чили, чеснок, сделать из него вкусную заправку для салата. Вы не навредите своему здоровью, а принесете ему большую пользу. Добавлять можно любые специи по своему вкусу, либо зелень.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 30-го марта 2015

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply