11
Окт

Скандинавская ходьба

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 11-го октября 2013
Что полезного в этом виде ходьбы?

Поговорим мы о скандинавской ходьбе. Люди, которые живут в этих странах часто бегают на лыжах. Пришлось решать вопрос, что делать с лыжниками летом, когда нет снега, но нужно тренироваться.

Придуманы были палки для тренировок. Потом неспортивные люди стали использовать эти палки для ходьбы. Сегодня ходят люди при помощи этих палок везде. Возникает нагрузка на плечи и ноги.

Скандинавская ходьба

Эта ходьба очень эффективна. Чем выше палка, тем сильнее нагрузка на плечевой пояс. Чем больше человек тренируется, тем больше становятся эти палки. Вы тратите больше калорий, пройдя то же самое расстояние. Нагрузка на позвоночник и суставы меньше.

При такой ходьбе вы щадите позвоночник и колени. Нужно ходить с пятки на носок. Такой ходьбой занимается Лариса Вербицкая. Эти палки для ходьбы стоят недорого, а пользоваться ими можно всю жизнь. Подходит этот спорт для хождения по асфальту.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 11-го октября 2013

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply