Выпуск от 29-го ноября 2017 года
Поговорят о продуктах, которые несут организму и пользу и вред одновременно.

Сахар. Продукт, от которого сложно отказаться, так как он вкусный. Он дает энергию мозгу и центральной нервной системе. Вообще мозг не может существовать без сахара.
Примерно 20% энергии, которую потребляет организм, расходует мозг. В то же время рафинированный сахар не является естественным продуктом для организма. Он провоцирует повышенную выработку инсулина. Повышенное его содержание приводит в первую очередь к изменениям в сосудах, развивается воспаление стенок сосудов из-за сладости.

29-11-17 про еду фото

Жир. Это самый калорийный источник энергии. Все мембраны организма, гормоны, стероидные и половые, содержат жиры. Плохо в жирах то, что они способны спровоцировать атеросклероз, заболевание, виновное в большей части смертей в современном человечестве. Это нарушение стенок сосудов и отложение жировых бляшек на них; нарушение жирового обмена. Ожирение как таковое, скопление в теле избыточного количества жира, тоже отрицательная сторона жиров. А вместе с ним и все его спутники: атеросклероз, диабет, артериальная гипертензия и многие другие. На сегодня около 20% населения страдают ожирением.

Соль. Натрий, который содержится в избытке в соли, важен для организма. Этот элемент можно назвать основным электролитом в организме. Натрий также участвует в передаче электрического сигнала.Без него ни сердце не будет биться, ни мозг не сможет работать. Плохо то, что соль определяет задержку жидкости в организме и провоцирует отеки сосудов. Их просвет ощутимо сокращается. Это приводит к существенному повышению артериального давления.

В сутки рекомендуется потреблять 5-6 г соли. Фактически же люди съедают в 3-4 раза больше соли. Мы едим ее не только в чистом виде, когда сами солим блюда, но и в скрытом виде: в сырах, колбасах и копченостях, а также в консервации и соленьях. Съев, например, кусочек сыра, мы получаем около грамма соли. Порядка 20% случаев заболевания артериальной гипертензией можно предотвратить, просто сократив потребление соли.

Напоминаем, что конспект является лишь сжатым содержанием информации по данной теме из конкретной передачи, полное видео выпуска можно посмотреть в следующей ссылке Жить здорово: Выпуск от 29 ноября 2017

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply