27
Окт

Сегодня на программе будут готовить быстрый завтрак. Следует запомнить, что мы избегаем сочетать жиры и простые сахара, к ним относятся все углеводы и все сладкое. Когда мы едим овощи с майонезом, картошку с мясом, бутерброд с маслом, картошку с котлетой.

Это сочетание вызывает ожирение и диабет. Сегодняшнее блюдо приготовлено из картошки и так, что вы не будете поправляться от этого блюда. Понадобится отварная картошка и тунец, а также зелень.

Салат из картофеля и тунца

Картофель отварите заранее со шкуркой. Кусок сырого тунца тоже отварите накануне. Картошку следует нарезать мелко. Тунца надо тоже мелко нарезать, а также зелень. Все перемешивается в большой миске. Завтрак готов.

Салат плотно выкладывается в формочку. Потом формочка для салата снимается, получается красивое блюдо. В тунце много омега-3 жирных кислот, которые защищают наш мозг и нервные клетки.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 27 октября 2013 года

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply