Окт
Салат из картофеля и тунца
Добавил(а) ladytbСегодня на программе будут готовить быстрый завтрак. Следует запомнить, что мы избегаем сочетать жиры и простые сахара, к ним относятся все углеводы и все сладкое. Когда мы едим овощи с майонезом, картошку с мясом, бутерброд с маслом, картошку с котлетой.
Это сочетание вызывает ожирение и диабет. Сегодняшнее блюдо приготовлено из картошки и так, что вы не будете поправляться от этого блюда. Понадобится отварная картошка и тунец, а также зелень.
Картофель отварите заранее со шкуркой. Кусок сырого тунца тоже отварите накануне. Картошку следует нарезать мелко. Тунца надо тоже мелко нарезать, а также зелень. Все перемешивается в большой миске. Завтрак готов.
Салат плотно выкладывается в формочку. Потом формочка для салата снимается, получается красивое блюдо. В тунце много омега-3 жирных кислот, которые защищают наш мозг и нервные клетки.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 27 октября 2013 года
Поделитесь ссылкой в соцсетях!
Оцените пост:
(Нет голосов)
Loading ...