Выпуск от 21-го августа 2013
Мы представляем вам три продукта, которые мало кто ест.

Поговорим мы сегодня о продуктах, которые вы не едите, но очень зря. Очень полезен сладкий картофель батат, который мало кто ест. Этот продукт перестал быть экзотическим, его можно выращивать или покупать.

Много в батате бета-каротина – предшественника витамина А. Этот витамин в химическом плане участвует в нашем зрении. Именно благодаря этому витамину мы способны воспринимать свет. Употребляйте батат, чтобы прекрасно видеть даже в темноте.

Продукты, которые полезны для всех

Вторым продуктом будет фасоль адзуки, она красная с белыми штришками. Сегодня эту фасоль можно купить в магазине. Есть в ней витамин В9, который устраняет вредные вещества из наших сосудов.

Много в фасоли адзуки неперевариваемых волокон. Клетчатка выводит холестерин из кишечника. Магний из фасоли помогает расширяться нашим сосудам. В нашей стране не слишком любят фасоль, но в ней много белка, правильных аминокислот.

Третьим полезным продуктом, который вы редко едите, будет греческий йогурт. Этот йогурт приготовлен без сахара, он является обезжиренным, но в нем огромное количество белка. Изготавливают такой йогурт из творога, он кислее, но гораздо полезней, чем обычные йогурты.

Белок нужен нам для строительства мышц, а также иммунитета. Нужен белок для выработки ферментов. В сутки необходимо съесть: 30 г батата, 64 г фасоли адзуки, 200 г греческого йогурта.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 21-го августа 2013

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply