Выпуск от 14-го октября 2013
Чем полезен овес и семя льна?

Поговорим мы сегодня о продуктах, которые приносят большую пользу вашему сердцу. Ежегодно умирает в мире огромное число людей от сердечно-сосудистых заболеваний. Растет риск этих заболеваний. Усугубляет ситуацию курение, ожирение, гиподинамия, но самым серьезным является неправильное питание.

Продукты, о которых мы поговорим, не лечат заболевания сердца, но они снизят риск сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшат негативное действие вредной еды. Первым таким продуктом будет кресс-салат.

Продукты, которые полезны для сердца

Эта зелень давно продается в магазинах, это водяной салат, который стоит недорого. Этот салат очень хрустящий и острый на вкус. В этом салате много кальция, который важен для нормальных сердечных сокращений и всех мышечных сокращений.

Вторым продуктом для сердца будут овсяные хлопья. В овсе много грубого волокна. Если вы едите овес, в каком бы виде вы его не ели, то у вас замедляется всасывание глюкозы в кишечнике. стенка сосудов остается неповрежденной. Суть повышенного уровня сахара в крови в повреждении сосудов, при водит это к атеросклерозу, инфарктам и инсультам.

В микротрещины в сосудах встраивается холестерин, образуются бляшки. Овес же перемешивается с углеводами в кишечнике и не дает всасываться глюкозе быстро, концентрация глюкозы ровная, она небольшая.

Третьим продуктом будет семя льна. В этом продукте много омега-3 жирных кислот, даже больше, чем в рыбе. Эти кислоты являются прекрасной профилактикой атеросклероза. омега-3 жирные кислоты выводят плохой холестерин из сосудов.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 14-го октября 2013

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply