11
Сен

Продукты для ногтей

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 11-го сентября 2014
Есть продукты, которые улучшат состояние ваших ногтей.

Вы узнаете из рубрики, что включить в свой рацион, чтобы ногти были здоровыми и красивыми. Представят вам врачи три продукта. Расскажут сегодня о трех полезных продуктах. Эти продукты будут полезны не только для ваших ногтей, но и для организма в целом.

Первым таким продуктом будут устрицы. В них много цинка, есть железо, присутствует витамин В12. Устрицы помогают бороться даже с анемией. Если железа мало в вашем организме, ногти будут неровными, на них появятся выемки, пятна. Если мало у вас витамина В12, то ногти будут очень ломкими.

Продукты для ногтей

При нехватке цинка изменится цвет волос. В сутки надо есть 100 г устриц. Очень полезна грудка индейки. В ней много белка и незаменимых аминокислот. Из белка ногти и состоят, ведь их твердая ткань и представляет собой белок. Если вы едите мало белка, то и ногти ваши будут хрупкими.

В сутки следует съедать 150 г грудки индейки или куриной грудки. Много в ногте воды. Если вы пьете в сутки мало воды, то ноготь становится тоже неровным, появляются на нем ямки. Пить надо не менее двух литров воды в день.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 11-го сентября 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply