01
Авг

Пресноводные рыбы

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 1-го августа 2014
Чем полезны пресноводные рыбы?

Врачи расскажут, какие пресноводные рыбы полезны для здоровья. Вы узнаете, как выбирать щуку, форель и сига. В этих рыбах много белка. Не пропустите информацию о том, как надо хранить рыбу и употреблять. Первой рыбой, которую на программе хотят обсудить, будет речная форель. В ней много витамина Д, рыба эта является хищником, живет она в реках.

Очень важен витамин Д нам для хорошего усвоения кальция. В нашем организме есть клетки-макрофаги, они убивают микробы, витамин Д прикрепляется к поверхности клеток и активирует их. Клетки эффективно убивают микробы, если витамина Д достаточно.

 Пресноводные рыбы

Обсудить решили такую рыбу, как щука. Она является агрессивным хищником. В мышцах и мясе щуки много белка. Важен белок для строительства собственных мышц, помогает он создавать наш иммунитет.

Обсудить решили и рыбу под названием сиг. Есть в этой рыбе жир, она содержит омега-3 жирные кислоты. Эти кислоты нужны для выведения вредного холестерина. Наши нервные оболочки состоят из жира, формируются они из омега-3 жирных кислот.

Когда оболочка нервов формируется неправильно, то нервные импульсы будут передаваться хаотично. Сиг способен защитить нервы, эту рыбу стоит включить в свой рацион. В сутки нужно съесть: 180 г форели, 250 г щуки, 100 г сига. Такое количество поможет улучшить здоровье.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 1-го августа 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply