11
Авг

Позы для сна

Добавил(а) ladytb

Во время сна неправильно лежать на животе. Если человек преклонного возраста, то он может не проснуться утром, когда он уснул в такой позе. В этой позе перекрыта одна артерия, мозг может лишиться питания. Большинство инсультов происходят под утро.

Кровь не поступает в мозг, у вас может возникнуть инсульт. Если голова на высокой подушке, то это вредно. Если человек читает или смотрит телевизор, а потом засыпает в такой позе, то все шейные позвонки будут утром воспалены, возникнет нарушение кровообращения.

Позы для сна

Капсулы шейных позвонков сильно растянутся, утром будет сильнейшая боль. Если вы лежите на спине, а вы спите без подушки, то у вас может нарушаться мозговой кровоток. Это возможно, когда у вас есть сутулость. Страдают шейные позвонки.

Лучше всего спать на подушке. Тело должно быть в прямой плоскости. Изгибы тела должна заполнять подушка. Под плечи не нужно совать подушку. Из комнаты, чтобы заснуть, нужно убрать все приборы, излучающие свет.

Если в комнате свет, то мелатонин – гормон сна – не вырабатывается. Нужно убрать телефон, не нужно включать телевизор. Окна должны быть зашторены. Можно закрыть глаза специальной маской. Она поможет легче заснуть.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 11 августа 2013 года

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply