25
Ноя

Выпуск от 25-го ноября 2013
Ожирение очень опасно развитием сахарного диабета – болезни, у которой смертельные осложнения. Очень важно защитить себя от этого заболевания.

Речь сегодня пойдет о серьезном последствии ожирения – диабете. Сегодня дома каждый может измерять уровень сахара в крови благодаря глюкометру. Если показатель меньше 6,0 ммоль/л, то у вас риск диабета.

Цифра ниже 6,0 — это норма. Если сахар выше, то это показатель сахарного диабета или того, что вы поели только что. Очень важно следить за своим весом, чтобы избежать диабета и его тяжелых последствий.

Последствия лишнего веса

Основной повышенный вес часто бывает за счет жира на животе и внутреннего жира. Внутренний жир является гормонально активной железой. Именно жир на животе приводит в развитию диабета.

Обхват талии у мужчин должен быть не выше 92 см, а у женщин не выше 80 см. Висцеральный жир убивает организм, сахар трудно перерабатывается, постепенно развивается диабет.

Инсулин загоняет глюкозу в клетки организма. При ожирении инсулин не справляется с задачей, клетки не чувствительны к инсулину. Уровень сахара повышается и приводит к осложнениям диабета. Вопрос стоит в количестве еды, можно есть булочку, но в разумных количествах.

Очень важно не смешивать сахар и жир в рационе, заниматься физическими упражнениями, пить достаточное количество воды в день, есть 4-5 раз в день, нужно есть часто, но объем пищи не должен быть больше стакана. В более серьезных случаях диабета назначаются таблетки или инсулин.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 25-го ноября 2013

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply