Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

На программе готовят блюда, которые не приводят к лишнему весу, вы уже знаете, что не совмещают на программе любые жиры и быстрые углеводы, так как они вызывают ожирение. Это правило следует соблюдать всем тем, кто хочет похудеть.

Ученые пришли к выводу, что вреден людям после 40 лет глютен, он делает кишечник проницаемым, попадают в кровь токсины, они разрушают мозг. Приготовят на программе полезные гречишники. Сильнейшее воспаление в кишечнике опасно. Отменять надо все из ячменя, пшеницы и ржи.

Приготовят блюдо из гречки. В ней глютена нет. Гречишники есть можно тем, кто на диете. Сначала надо отварить гречку. Потом гречка смешивается с фаршем из индейки. Подойдет и куриная грудка. Добавляется в гречишники черный перец и любые специи, а также зелень.

Надо из массы скатать шарики. Гречишники запекаются без масла. Можно положить лук в гречишники, можно добавить отварные грибы, сырой яичный белок, любые травы. Эти гречишники очень полезны.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 20 июля 2014 года