Выпуск от 31-го марта 2015
Расскажут о том, как делать зарядку с мусорными пакетами.

Поговорят на программе о том, как дома делать простые физические упражнения. Не нужны спортивные снаряды. Нужно ваше тело и только мусорные пакеты. Эта физкультура будет вам полезна, она очень важна, так как все люди мало двигаются сегодня.

Такие упражнения помогают расправить позвоночники и мышцы. Надо взять в руки мусорный пакет позади себя, пытаться так руками сзади поместить его на пол. Плечи будут развернуты. Надо взять в руки пустые мусорные пакеты. Надо пакет зацепить за одну ногу – за носок.

Полезная зарядка дома для похудения

За другую ручку вы должны держать пакет, а противоположной рукой тянуться вверх. Потом вы меняете руку и ногу. Продолжаете делать все то же самое. Вы будете тянуться, ваш позвоночник хорошо растянется.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 31-го марта 2015

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply