12
Янв

Полезная еда

Добавил(а) ladytb

Когда худеешь, очень важно есть правильные продукты. Есть продукты с низким гликемическим индексом, они не приводят к ожирению, они не вызывают аппетит. Полезны продукты с большим содержанием клетчатки.

Вы можете есть помидоры без ограничения, это низкокалорийный продукт, в помидорах мало глюкозы, есть клетчатка. Есть можно без ограничения капусту брокколи, вы можете есть грейпфруты и зелень, огурцы.

Полезная еда

В этих продуктах есть клетчатка, мало глюкозы и калорий. Есть вы можете все виды капустных. В этих продуктах есть глюкоза, мозг получает какое-то количество глюкозы, желудок растягивается.

Но глюкоза в этом случае не будет выделяться резко, этот уровень глюкозы будет долго оставаться постоянным, вы не будете хотеть есть. Включите в свой рацион эти продукты и вы будете худеть.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 12 января 2014 года

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply