24
Янв

Выпуск от 24-го января 2014
Нередко у людей после праздников начинается запор. Почему же так происходит? Сегодня в рубрике программы поговорят о запорах и способах их лечения. Не пропустите важные советы по избавлению от запоров.

Люди после праздников столкнулись с запорами. Почему же возникают запоры после празднования Нового года. Часто запоры бывают у полных людей, которые много едят. Если человек худеет, он может есть все, но в разумных количествах, порция не должна быть более 200-250 г.

Обязательно надо добавлять грубое волокно в виде овощного салата. Когда вы едите грубое волокно, оно впитывает воду, разбухает и способствует регулярному стулу. Если вы едите грубое волокно, то надо пить достаточно воды.

Почему возникает запор

Углеводная пища, жирная пища приводит к запорам. Важно есть грубое волокно и пить достаточно жидкости, не менее двух литров жидкости. Чтобы не было запоров, надо правильно сидеть на унитазе.

Обязательно под ногами должна быть скамеечка, чтобы колени поднялись, это помогает выпрямить прямую кишку, тогда каловые массы будут гораздо легче выходить. Всем людям, которые страдают от запоров, надо принимать физиологическую позу для того, чтобы быстрее сходить в туалет.

Это важно для людей с грыжами, им нельзя натуживаться, для людей геморроем. Важно пить много воды, чтобы кал не был сухим. Кофе и чай не относятся к воде, это напитки, а пить следует 2 литра простой воды.

Алкоголь, кофе и чай сильно обезвоживают организм, это приводит к образованию более твердых каловых масс. Пейте воду, она полезна в борьбе с запорами. Пейте каждый час стакан воды, это важно.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 24-го января 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply