25
Ноя

Выпуск от 25-го ноября 2013
Сегодня речь пойдет о привычках людей. Три привычки, которые вызывают боль в спине, станут известным вам сегодня.

Сегодня речь пойдет в программе о трех привычках, которые приводят к болям в спине. Этими привычками обладаем все мы. Нельзя носить тяжелые сумки в одной руке или на одном плече. Это приведет к болям в спине.

Все женщины культивируют в себе эту привычку. Это ведет к изменениям в позвоночнике, усугубляет остеохондроз. Позвоночник вынужден компенсировать эту тяжесть изгибом. Мышцы неправильно напряжены, какая-то зона перегружена.

Почему больно согнуться

Это рано или поздно приведет к грыже в позвоночнике, появится боль в ноге. Человек не будет даже понимать, что это из-за тяжестей, которые носятся в одной руке. Сумка может быть даже не слишком тяжелой, даже килограмм в сумке на одном плече приведет к изменению осанки.

Женщина не может быть без сумки. Какой же выход? Если это сумка небольшого размера, то лучше взять клатч. Лучше всего иметь сумку на длинной лямке и перевешивать ее через противоположное плечо. Нагрузка будет распределена. Если это невозможно, то меняйте плечо.

Еще одной причиной болей в спине может быть высокий каблук. Вся нагрузка переходит на передний свод стопы, поза женщины во время хождения на каблуках меняется. У женщин позвоночник в пояснице и так с изгибом, но при ношении каблуков изгиб еще сильнее увеличивается. В результате появится грыжа. Высота каблука должна быть не более 5-6 см.

К болям в спине может привести плохое качество матраца. Он должен быть упругим, не быть продавленным. С продавленными матрацами надо расставаться. Продавлена обычно середина в области таза.

Мышцы постоянно напрягаются, если на кровати есть продавленность. Сегодня есть матрацы из полипропилена, они помнят форму вашего тела. Раз в полгода переворачивайте матрац, меняете местами сторону головы и ног.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 25-го ноября 2013

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply