Многих людей сегодня интересует, как правильно питаться, чтобы не набирать вес. Есть продукты – быстрые углеводы, их нельзя сочетать с жирами. Если вы будете сочетать их с жирами, то неизбежно поправитесь.

На программе стараются соблюдать это правило. Напомним вам, что к быстрым углеводам относится: все сладкое, все мучное, алкоголь, вареные риск, картофель, свекла и морковь. Приготовят сегодня белковый омлет. В него добавят перец и спаржу.

Омлет с добавлением перца и спаржи

Желтки будут удалены. Калорийность такого омлета снизится в три раза. Спаржу и перец нужно помыть и нарезать. Белки отделить от желтков. Перец, спаржа, белки смешиваются, выкладываются на сковородку и отправляются в духовку.

Это идеальное блюдо без соли. В омлете много белка и грубого волокна. Такое блюдо будет полезно всей семье. В нем нет вредных сочетаний.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 23 марта 2014 года

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply