25
Авг

Выпуск от 25-го августа 2014
На кухне передачи решили обсудить греческий йогурт, который сегодня легко можно купить в наших магазинах.

Вы узнаете, чем греческий йогурт полезен, почему следует включить его в свой рацион. Это древний продукт. Отличается от обычных йогуртов он тем, что делается он из овечьего молока. Йогурт заквашивается, а потом фильтруется. Консистенция йогурта густая.

Греческий йогурт более концентрированный, пить такой йогурт невозможно, он похож на творог. В наши дни такой йогурт стал более популярен. Это низкокалорийный йогрут, который полезен для тех, кто хочет похудеть. В день нужно употреблять 400-500 г йогурта, в течение 4-х месяцев уйдет пятая часть веса. Йогурт этот эффективен для похудения.

 О пользе греческого йогурта

Греческий йогурт очень полезно употреблять всем людям. Много в нем кальция. Но йогурт должен быть без добавок и загустителей. В этом йогурте много белка. Жидкая часть при производстве этого йогурта уходит, он гуще и насыщенней, а также полезней.

Очень полезно есть такой йогурт при остеопорозе. Важно употреблять такой йогурт детям и женщинам. В наши дни этот йогурт делают из коровьего молока. Следует йогурт выбирать не только по надписи, что он греческий, важно прочитать, нет ли загустителей в йогурте. Ищите продукт без красителей.

Греческий йогурт не должен быть жирным, в нем должно быть от 9 до 15 % белка. Фруктовых и сладких добавок быть не должно. Храниться йогурт не должен долго, максимум 4 недели. Йогурт хранить можно в закрытом виде. Греческий йогурт можно использовать вместо майонеза или сметаны, он сделает блюдо полезным.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 25-го августа 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply