Выпуск от 27-го февраля 2014
В выпуске программы расскажут вам врачи, почему так важно заниматься физкультурой. Вы узнаете больше полезной информации об упражнениях, которые помогают предупредить запор, варикоз и болезнь Альцгеймера.

Физические упражнения очень полезны, об этом известно всем. А сегодня врачи расскажут вам о конкретной пользе физкультуры. От каких же болезней можно уберечь себя при помощи физических упражнений. Три пользы физкультуры в рубрике программы.

Врачи не призывают бегать, заниматься в тренажерном зале, важно просто хотя бы дома делать упражнения. Первая польза от физкультуры – это профилактика варикоза. Встаньте, поднимайтесь на носках и потом опирайтесь на пятки.

О пользе физических упражнений

Когда человек много сидит или много стоит, то в венах застаивается кровь. Сердцу не хватает силы качать кровь, на ногах расширяются вены, клапаны в венах не работают, возникает застой, а потом и варикоз. Даже отечность в районе лодыжем уменьшается после 5-7 минут таких упражнений.

Вы можете избежать запоров, если будете поворачивать торс влево и вправо. Таз должен быть на месте. Пресс напрягите, чтобы живот не выпирал. Можно усилить движение руками. Малоподвижный образ жизни нередко приводит к запорам.

Гиподинамия может приводить к слабоумию. Приседайте. Будут расширяться сосуды, мозг получает глюкозу, это великолепный способ победить болезнь Альцгеймера.

Уже доказано, что физические упражнения помогают защититься от болезни Альцгеймера. Регулярная физическая нагрузка препятствует развитию атеросклероза. Двигайтесь хотя бы тогда, когда смотрите телевизор.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 27-го февраля 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply