05
Авг

О пользе дыни

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 5-го августа 2014
Наступило время, когда можно купить спелые дыни, поэтому врачи решили обсудить солнечный плод.

Станет вам известно, чем дыня полезна, как правильно выбирать дыню и хранить. Расскажут врачи, как дыню употреблять и в каком количестве. Родиной дыни принято считать Индию и Азию. Относится дыня к роду огурцовых, это ложная ягода. Гликемический индекс дыни высок. Об это следует помнить.

Много в дыне сахаров, ее гликемический индекс равен 65. Употребление дыни приводит к повышению аппетита и тому, что будете ощущать прибавку в весе. Дыня богата бета-каротином. В 100 г дыни содержится суточная доза витамина С. Это большое количество.

 О пользе дыни

Много в дыне грубых волокон. В сахарах дыни есть инулин, помогающий работать нашей микрофлоре. Дыня достаточно калорийна, нужно употреблять ее в меру. Дыня гораздо слаще арбуза.

Аромат дыни расскажет о ее спелости. На дыне не должно быть помятостей или включений, а также гнили. Надавите на противоположную сторону плодоножки, эта часть должна быть слегка мягковатой, а не твердой. Это говорит о спелости.

Ногтем поцарапайте кожуру , если кожура поддается и снимается, то дыня поспела. Сорт и размер дыни вы выбираете на свой вкус. Дыню можно хранить при комнатной температуре 3-4 дня. Если дыня разрезана, то ее хранить можно только в холодильнике не более нескольких дней.

Можете вы дыню вялить или замораживать. Замораживать нужно дыню кусочками по 3-4 см в длину и 1 см в ширину. Вялится дыня такими же кусочками. Безопасно для организма – это 60 г дыни. Помните, что дыня содержит много калорий, не увлекайтесь ею.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 5-го августа 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply