Выпуск от 8-го сентября 2014
Сегодня вы узнаете, как понять, чего не хватает организму.

Вам станет известно, какие признаки появляются при нехватке такой аминокислоты, как лизин. Узнаете вы, в каких продуктах содержится эта аминокислота. Важно понимать, что незаменимые аминокислоты мы получаем только с пищей, они в организме не синтезируются.

Сегодня обсудят лизин, и к чему приводит его нехватка. Часто признаками нехватки лизина может быть простуда на губах. У людей с дефицитом лизина чаще происходят переломы, возникает депрессия.

Незаменимые аминокислоты в организме

Помогает лизин встраиваться кальцию в наши кости. Он помогает укрепить наш скелет. Если лизина в организме не хватает, то возникнет остеопороз. Лизин в организме помогает подавлять имеющийся вирус герпеса. Он делает иммунитет человека более крепким.

Участвует лизин в накоплении в нашем организме гормона радости. Без лизина будет у человека депрессия. Лизином богата треска, куриная грудка, сыр пармезан. Эти продукты надо есть в сутки к количестве: 70 г трески, 120 г грудки, 120 г сыра пармезан.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 8-го сентября 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply