25
Июн

Выпуск от 25-го июня 2013
Чем полезен этот фрукт.

На нашем столе сегодня абрикос, его плод называется костянка. Это вкусный фрукт, который все мы знаем и любим. Этот фрукт не просто вкусен, он очень полезен. Яркий цвет абрикоса говорит о большом содержании биоафлаваноидов в шкурке.

Эти вещества являются антиоксидантами, они борются со свободными радикалами в нашем организме и препятствуют раку. Абрикосы содержат мало калорий, в них много воды и мало сахара. Продукт это диетический.

На нашем столе – абрикос

Много в абрикосах грубых волокон и калия. Курага содержит в 6 раз больше калия, чем свежий абрикос. В абрикосах больше калия, чем в нектаринах и персиках. Калий препятствует отекам, он выводит лишнюю жидкость из организма.

Натрий в нашем организме задерживает воду, вызывая отеки и гипертонию. Калий вытесняет натрий, лишняя жидкость из организма уходит. При выборе абрикосов оцените их внешний вид, не должно быть трещин, темных точек на абрикосе.

Упругость абрикоса должна быть средней, слишком мягким абрикос быть не должен. Цвет абрикоса не влияет на его качество. Сушеные абрикосы есть в виде урюка с косточкой или кураги. Мы рекомендуем выбрать урюк.

Засушенный абрикос страшненького серого цвета. Курага красивого яркого цвета говорит о том, что она была обработана химическими веществами. Грубое волокно, содержащееся в абрикосах, борется с запорами, выводит вредные вещества из кишечника и холестерин.

Употреблять абрикосы можно в свежем и сушеном виде. Мы не рекомендуем варить варенье из абрикосов. Хранятся абрикосы в холодильнике. Их нужно вымыть и высушить. Абрикосы хранятся несколько дней. Сушеные абрикосы хранить нужно в темном месте в банке с притертой крышкой.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 25-го июня 2013

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply