22
Июн

Мы природе не нужны, когда нам исполняется 40, потом мы теряем мышечную и костную массу, у нас ухудшается иммунитет. Природа старается от нас избавиться, у нее есть такое оружие, как вес. Лишний вес нас убивает. Как же защититься от него?

До 40 лет природа помогает нам, мы ставим рекорды, рожаем детей, природа считает, что от нас пора избавиться. Сегодня вы научитесь против природы бороться. Сегодня на программе спасать будут Константина Цзю, этот спортсмен является чемпионом мира, он подвижен как мальчишка.

Лишний вес – оружие природы

Все люди старше 40 лет страдают от лишнего веса. Мы получаем это удовольствие за столом, думая, что мы не умрем. Ожирение приводит к раку, диабету, инсульту, инфаркту, атеросклерозу. Нам смерть кажется вкусной и приятной.

Вам расскажут на программе, как спастись от ожирения. Важно правильно питаться. Костя привык к большим нагрузкам, но многие спортсмены едят много калорий, тренировки требуют еды. Костя ел больше, когда тренировался.

Сидел тогда Костя на углеводной диете, так как ему нужна была энергия. Если не есть углеводы во время тренировок, то не будет мышц. Именно мышцы едят углеводы. Нужен и белок. Чтобы худеть, надо есть 4-5 раз в день, тогда у вас не будет голода, вы не будете переедать

Объем приема пищи должен быть не больше 1 стакана. У полных людей желудок растягивается до размера ведра, им для насыщения надо много еды. Важно пить 10 стаканов воды в день. Пейте воду между приемами пищи.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 22 июня 2014 года

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply