13
Ноя

Выпуск от 13-го ноября 2013
Знаете ли вы, что бутерброд с маслом и колбасой очень вреден? Сегодня в рубрике программы вы узнаете, как приготовить полезный бутерброд.

Сегодня речь пойдет о бутерброде. Часто люди делают бутерброд из белого хлеба, сливочного масла и колбасы. Сегодня в студии вам предложат три компонента, на которые вы можете заменить вредные компоненты, вам не придется отказываться от бутерброда, но он станет полезным.

Обычные бутерброды имеют калорийность не менее 500 калорий. Это бутерброд прошлого века. Белый хлеб можно заменить на хлебцы. В них калорийность в три раза меньше. В хлебцах много грубого волокна, которое полезно для вашего здоровья.

Какой бутерброд полезен

У вас будет чувство сытости от хлебцев, не возникнет чувство голода. Масло можно заменить на обезжиренный творог. Калорийность снизится в бутерброде. Если вы употребляете творог, то у вас будут более крепкими кости.

Вместо колбасы следует использовать индейку. В ней 10 раз меньше калорий, чем в колбасе. Смажьте хлебец творогом, а сверху положите отварную индейку. В таком бутерброде будет не более 80 калорий.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 13-го ноября 2013

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply