Выпуск от 5-го сентября 2014
Валин – это незаменимая кислота, при нехватке которой появляются определенные симптомы.

Сегодня вы узнаете, как определить, что вам не хватает валина, как восполнить уровень аминокислоты в организме. Незаменимые аминокислоты в нашем организме не могут синтезироваться. Важно есть продукты, которые ими богаты.

Обсудят сегодня валин. Если в организме не хватает валина, то будет худоба, человек будет часто болеть, возникнут воспаления на коже. Валин участвует в формировании белков, оказывающих помощь защитным клеткам крови. Он помогает уничтожать микробы.

Какой аминокислоты может не хватать

Без валина у вас не будет хорошего иммунитета. Валин важен, так как он помогает сохранять целостность кожных покровов. Кожа не обновляется без валина, на коже возникает дерматит. Важен валин для формирования наших мышц.

Продуктами, которые богаты валином, будут твердый сыр пармезан, морские водоросли и морские гребешки. Именно эти продукты следует включить в свой рацион. В сутки надо употреблять: 70 г водорослей, 85 г сыра, 130 г гребешков. Сыр калориен, поэтому можно есть понемногу каждого из этих продуктов.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 5-го сентября 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply