18
Авг

Какие диеты опасны

Добавил(а) ladytb

Сегодня вам обещают в интернете, что вы за две недели похудеете, результат вам гарантируют. Вам заявляют, что чудо-диеты помогут похудеть на 10 кг за неделю. Заголовков в интернете множество. А вот помогут ли вам такие диеты?

Сегодня мы расскажем вам, какие диеты будут опасны, а какие помогут похудеть. Популярность в последние годы набрала диета Аткинса, кремлевская диета и диета Дюкана, все эти диеты являются белковыми.

Какие диеты опасны

Вы едите только мясо творог и яйца. Эти диеты запрещают углеводы, а в первые недели даже нельзя есть фрукты. В первые месяцы люди теряют вес, так как углеводы не потребляются. Для белковой пищи организм тратит много энергии, расходуя калории.

Диета эта очень опасна, вы поглощаете с мясом огромное количество холестерина. А если вы будете употреблять переработанное мясо, то рискуете заболеть раком кишечника или желудка. При такой диете может развиться мочекаменная болезнь.

Белковая нагрузка на почки запрещена людям с почечной недостаточностью. Через три года после такой диеты люди рискую заболеть раком. Мы не сторонники белковой диеты. Многие считают, что лучше голодать и пить воду.

При голоде эффективность диеты высока, вы тратите запасы, но и у этой диеты есть свои минусы. Печень при голодной диете обрастает жиром, она набирает жир. Углеводы нужны для нашего организма, если углеводов нет, то печень переходит на жировой обмен. Печеночные клетки разбухают и лопаются, у человека возникнет цирроз.

После такой диеты вы еще больше поправитесь. У вас может развиться желчнокаменная болезнь. Есть также вегетарианская диета. Люди заблуждаются, если думают, что можно худеть на растительных продуктах, фрукты и часть овоще очень калорийны, они повышают аппетит.

Вегетарианское питание приведет даже к прибавке веса. Вы лишите себя железа и витамина В12, это приведет к анемии и малокровию. У человека начнется нейропатия, человек даже не сможет встать, возникнет остеопороз.

Есть три правила для похудения, нужно есть 4-5 раз в день. Объем еды на каждый прием должен быть 200-300 г, пить нужно больше воды. В день надо выпивать 8-10 стаканов воды. Не запрещается ни мучное, ни сладкое.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 18 августа 2013 года

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply