20
Фев

Выпуск от 20-го февраля 2014
Многие женщины любят обувь на каблуках и никогда не смогут отказаться от нее. Если вы любите такую обувь, то никто вам не запрещает носить ее, но важно помнить о соблюдении нескольких правил, которые помогут не навредить здоровью при ношении обуви на каблуках.

Женщины каблуки любят, отказываться от них не хотят. На программе говорили только о том, что каблук – это плохо, это вредит стопе и позвоночнику, каблуки способны со временем изменить фигуру. Но женщины просят научить их носить каблуки, так как не готовы отказываться от них.

Измерьте свои каблуки, для этого надо поместить линейку на каблук, отметка 0 должна касаться пола. Высоким считается каблук выше 5 см. Ступня – это сложный орган, там 28 костей. Ступня должна амортизировать движения при ходьбе.

Как ходить на каблуках

Ежедневно на стопу оказывается сильное давление. Стопа мягко распределяет нагрузку на суставы и позвоночник. Если женщина носит высокие каблуки, то нагрузка будет на переднюю часть стопы, стопа уплощается, выпячиваются косточки у первого пальца, второй палец находит на первый.

Важно научиться правильно ходить на каблуках. Обычно женщины наклоняются вперед, а попа уходит назад. Надо ходить прямо, а не нагибаться вперед. Начинайте ходить с пятки, тогда будет нагрузка распределена равномерно. Ходите на каблуках с прямой спиной, у вас будет модельная походка.

Хождение на каблуках приводит к разрушению хряща в коленном суставе, так как нагрузка колоссальная. Никогда не бегите на каблуках, надо всегда идти медленно. Если вы бежите на каблуках, то это будет нагружать коленный сустав.

Разрешительное правило для ношения каблуков — это нормальный вес. Если вес у женщины большой, то она сильно вредит себе при хождении на каблуках. Есть специальные стельки для обуви на каблуках.

Такая стелька помогает формировать свод стопы. Эти стельки крепятся на липучках, они вставляются в любую изящную обувь. Безопасная высота каблука для полных женщин – это до 5 см. нельзя носить высокие каблуки долго, но носить их можно.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 20-го февраля 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply