30
Окт

Выпуск от 30-го октября 2014
С возрастом у людей в значительной мере снижается метаболизм, надо серьезно пересмотреть рацион своего питания, чтобы ускорить метаболизм.

Есть продукты, которые помогут ускорить ваш метаболизм. Такие продукты следует включить в свой рацион. Метаболизм – это скорость обмена веществ в нашем организме. Сильно замедляется метаболизм после 40 лет. Хуже начинают сжигаться жиры, человек сложнее худеет, быстрее набирает вес.

Есть продукты, ускоряющие метаболизм, к ним относится перец чили. В нем есть капсаицин, который ускоряет метаболизм на 50% в течение нескольких часов после его употребления. Надо есть 10 г перца чили в сутки. Ускоряет метаболизм кофе, так как именно кофе активирует выброс норадреналина и дофамина.

Как ускорить свой метаболизм

Эти гормоны заставляют сердце быстрее биться, активизируется нервная деятельность в организме. У человека повышается работоспособность. Вы работаете, обмен веществ ускорен. Мышцы начинают сжигать сахар, чтобы получить энергию. В сутки можно выпивать 3 чашки кофе.

Способен ускорять обмен веществ и сельдерей. В нем много грубого волокна. Оно стимулирует работу кишечника, а кишечник тратит на свою работу много энергии, так как это большая мышца. Улучшается метаболизм. В сутки следует есть 300 г сельдерея.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 30-го октября 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply