Мар
Как стресс влияет на старение
Добавил(а) ladytbВ студии программы телеведущий Антон Привольнов. Он будет вместе с врачами анализировать то, как стресс влияет на наше здоровье. Стресс – это то состояние, в котором мы находимся постоянно. Врачи доказали, что стресс старит нас.
При стрессе в мозге выделяется вещество, оно стимулирует выработку надпочечниками кортизола – это главный стрессовый гормон, который повышает давление. Если стресс длительный, то происходит повреждение организма.
Когда стресс короткий, он лишь защищает наш организм. Длительный стресс может приводить к гипертонии, инфаркту и инсульту. Есть советы, которые помогают снять стресс. Надо ввести себя в условия легкой гипоксии.
Есть специальный прибор, через него надо подышать. Возникает гипоксия, это уменьшает стресс, снижает давление. Если человек держит диету, соблюдает разгрузочные дни, то он готовит себя к стрессу. В разгрузочный день вы должны съесть 500 калорий.
Можно на завтрак съесть ломтик сыра, выпить чашку кофе и съесть яблоко, на полдник надо съесть апельсин. В обед съешьте фасолевый суп и салат. На полдник надо съесть 1 банан. На ужин съешьте 4 морковки. Разгрузочные дни подготовят вас к стрессу.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 9 марта 2014 года
Поделитесь ссылкой в соцсетях!
Оцените пост: Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.